速来get👉生吃萝卜的好处和坏处

老家的奶奶给我们送来了好多的萝卜，我本来在烦恼这么多该怎么消灭完时，我那个懒弟弟说生吃就行了呀。我还是第1次听说生吃萝卜，由于不是很清楚便问了我的营养师朋友。在详细询问后，我终于了解了萝卜是可以生吃的，并且生吃还有不少好处。当然，如果吃得3不合理的话，也是有坏处的。大家如果好奇生吃萝卜的好处和坏处有哪些，快来看看🧐这篇文吧！

📢我朋友说萝卜含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，如果将萝卜洗干净后，适量吃生萝卜，不仅可以补充营养，还有促进肠胃蠕动、清火、护肤等好处。
😯但是，如果没有清洗干净萝卜，或者过量吃它的话，可能会有恶心、反胃、腹胀、腹泻等坏处。

我在网上搜了一些做法，大家如果想知道如何生吃萝卜的话，可以仔细看看这篇文！
😋生吃青萝卜
😋凉拌萝卜丝

大家要注意有些食物虽然对身体比较好，但是一定要注意不能❌多吃；如果多吃的话，可能容易伤害身体哟！

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