揭秘：吃100%黑巧克力有什么好处和坏处❓

最近我的朋友迷上了吃100%黑巧克力来作为代餐🍫，她说这个食物的好处有很多，我对这个食物不太了解，于是想着去了解一下🧐，正好我有个朋友是营养师，就想着去问问，看看吃100%黑巧克力的好处，顺便问问有什么坏处没有。

👉我朋友说100%黑巧克力是最近特别流行的减肥代餐，含有维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、镁这些营养成分，适量吃可以起到调整情绪、改善供血、缓解便秘的好处💪，但是如果过量吃也有引起营养不良的坏处。

知道情况之后，我也准备时不时地买点来吃，大家吃100%黑巧克力要适量地吃。而且，如果你不喜欢100%黑巧克力的味道，也不要勉强自己吃哦。

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