0.618黄金比例身材究竟如何计算？已经成为焦点！

😲我有一个朋友，她的身材特别好，每次和她一起出门，我都感觉自己像个小跟班😅。有一次，我实在是太好奇了，就问她是怎么保持这么好的身材的，她笑着告诉我，其实她一直在追求0.618黄金比例身材😍。
我当时听得一头雾水，完全不知道什么是0.618黄金比例身材，怎么算。她就很耐心地给我解释，说0.618是一个数学上的黄金比例，被认为是最具美感的比例。如果一个人的上身和下身比例接近0.618，那么这个人的身材就会看起来非常完美🤩。

她还告诉我怎么计算自己的上身和下身长度，然后用下身长度除以上身长度，看看是否接近0.618。我听了之后，马上就照着做了，结果发现自己的比例还有很大的提升空间😔。

不过，我的朋友也安慰我说，要达到0.618黄金比例身材并不是一件容易的事情，需要付出很多努力。她还给我分享了一些她的经验：
1.饮食均衡
2.坚持运动
3.注意姿势

听了她朋友的话，我觉得自己有了努力的方向。我也要向她学习，为了完美的身材而努力💪！

希望大家也能找到适合自己的方法，一起变得更美更自信！记得点赞、关注、转发哦👍！