喝酒也长胖？还让不让人活！

🥰家人们！夏天马上就要来了！你有没有为小吊带努力过？去年我尝试减肥，谁知因为不合理饮食以及没有辅助运动，平时又酷爱饮酒，体重竟然不减反增，可把我给苦恼坏了。为此，我特意查询了大量的资料，也算是对体重的增长有一些新的认识！🤗

你可能听过各种各样的说法，有些人坚信酒精是增肥的罪魁祸首，而另一些人则宣称酒精能够促进新陈代谢，不会导致体重增加。那么，到底喝酒会不会长胖呢？经过我仔细的查阅，最终得出答案：
😃每克酒精提供约7卡路里的能量，比碳水化合物和蛋白质的热量高，但低于脂肪的热量。因此，过量饮酒会增加热量摄入，容易导致体重增加和脂肪堆积。
而啤酒爱好者则需要小心了，因为啤酒中的碳水化合物和热量可不容小觑，减肥期间还是不要喝为妙！

🥳如果你确实想要喝酒，但是又不想长胖，可以多多通过有氧运动增加消耗！
🌹1、游泳
🌹2、快走
🌹3、跳绳
经常大量饮酒可能会导致体重增加，并且不利于身体健康，适度饮酒可能对你的身体影响不大。所以，要记住保持适度，也许你就能在享受美味酒水的同时保持窈窕身材了！
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