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【医生开讲】中老年人吃钙片什么时候吃最佳?

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

不少朋友到了中老年阶段,就容易缺钙,出现腿抽筋、膝盖痛等症状……那天收到个私信,问我什么时候吃中老年吃钙片最好❓这个问题应该很多人都想了解吧❓今天我们就专门来说一说!
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🚩中老年人群只是容易缺钙,因为随着年龄的增长,人体对钙的吸收和利用能力逐渐下降,钙流失也会逐渐加重。但由于个体差异、饮食习惯等不同,不是所有人都一定会缺钙,所以什么时候吃钙片最好呢?那当然是发现体内缺钙的时候,如果不存在这种情况,就不要自己盲目吃钙片噢~

🌸🌸下面我们可以来学习以下中老年人怎么预防缺钙:
✅膳食调整
✅户外活动
✅定期检查
……

看到这里应该很多朋友的疑惑得到解决了吧哈哈哈🤗,如果我的分享对您或者您的亲朋好友有所帮助,欢迎点赞👍、收藏🧡、转发💌~




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