揭秘：酸枣仁的功效与作用有这些😲

失眠的时候硬躺，你认为这是从养成良好的睡眠习惯开始🤔？想法是好的，但是一些失眠是病理性的，⭕建议这类患者不要硬躺！本身就睡不着，硬躺多半会增加焦虑，让你的失眠更加严重。

那么睡不着怎么办？你可以用一些助眠的中药泡水喝，比如酸枣仁就不错。
✅酸枣仁可是一款“明星产品”，有宁心安神、养肝敛汗的作用，所以酸枣仁缓解失眠一般是有用的。
一般都是在睡前用酸枣仁泡水喝（方法见上图），能让人更快入睡，睡眠时间更久，不过具体效果因人而异，要遵医嘱使用哟！

此外，以下是关于酸枣仁泡水喝的注意事项：
📍特殊人群要注意：
并不是所有人都适合用酸枣仁泡水喝哦，不然可能会引起一些不适呢，最好先咨询医生的意见，可别自己随便喝。
📍用量要注意：
每次放酸枣仁的量可不能太多啦，给身体一个适应的过程，不然可能会适得其反。

我经常看到很多人在养生方面存在一些误区。其实不管是用什么来养生保健，都要科学合理，不能盲目跟风。
🌹感谢你的阅读，可以点赞👍，并转发给家人、朋友！若还有疑惑，欢迎在评论区留言～