饮食指南：鸡蛋属于高嘌呤的食物？你了解吗？

我叔叔患有痛风，前段时间确诊疾病后，一直注意饮食，今天家人一起聚餐，我发现他在吃鸡蛋，便询问他痛风可以吃鸡蛋吗，他告诉我痛风不属于高嘌呤的食物，在平时是可以适当吃的。
我根据他的情况，并从网上搜集了相关内容，以下文章给大家讲解一下，现在属于高嘌呤的食物吗👊？
嘌呤是一种核酸代谢的产物，可以在体内分解成尿酸，高嘌呤的食物一般是指每100克食物中含有嘌呤成分超过150毫克，如豌豆、猪肝等。鸡蛋属于营养丰富的食物，100克鸡蛋中的嘌呤成分不超过4毫克，所以不属于高嘌呤食物。

以上是针对鸡蛋是否是高嘌呤的食物总结的相关内容，另外在平时适当吃鸡蛋是有好处的，包括以下几点：
🌟1、补充营养
🌟2、健脑益智
🌟3、保护肝脏
🌟4、增强免疫力
虽然鸡蛋中含有多种营养成分，但是在平时如果过量进食，可能会对身体造成影响，如肥胖、高胆固醇血症、消化不良、肾脏负担增加、血脂异常等，所以在平时要避免盲目进食，在平时要养成良好的饮食习惯。
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