冷知识：这些食物居然都是碱性食物！

前一段时间，邻居家爷爷去医院体检的时候，确诊了糖尿病，当时医生给他说回家以后可以吃一些碱性食物，可以帮助控制病情。😰
邻居家爷爷并不了解哪些是碱性食物，正好看到我在家，所以想来问一下我，我在网上查询了相关的资料，现在带大家一起来了解。👇

🌻碱性食物通常指的是经过人体消化和吸收以后可以代谢成碱性物质的食物，在日常生活中比较常见的碱性食物有很多，比如豆腐、土豆、牛奶、香菇、胡萝卜、橘子、香蕉、西瓜、黄瓜、菠菜、海带等。

邻居家爷爷听我说完以后，对碱性食物也有了一个大概的了解，同时我也给他提出了几点在日常生活中吃碱性食物的注意事项：🙏
🍀1、不可过量食用
🍀2、调整饮食
🍀3、适量运动

并且我查询到，可以适量喝一些香菇牛奶汤，可以有效帮助控制病情，下面是做法，收好哦。
🍭1、准备食材：香菇、海鲜菇、胡萝卜和西兰花切成末。
🍭2、烹饪：在锅中加入少量橄榄油，油热后下入蒜末，炒香后加入切好的胡萝卜碎翻炒一分钟，倒入300克牛奶，然后加入切好的菌菇，炖煮两分钟，把西兰花也放入锅中继续炖煮，最后加入黑胡椒和海盐调味，搅拌均匀后即可出锅。

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