红糖能补血❓这里看答案

那天妈妈拿了好多红糖回来，说是玩得好的阿姨去农村买的古法红糖，让我们吃着补血，我之前听朋友讲过红糖好像不补血，但是妈妈说大家都说补血的！
我们就这样争执不下😂，正好当中医的叔叔给我们送农村买的鸡蛋来，叔叔的出现终于有人帮我们决断了哈哈哈哈😄！

📌原来红糖补血的作用十分有限，通常100克红糖中含铁量仅2毫克，而一个女性一天的需铁量是20毫克左右，并且红糖里面含有的铁属于非血红素铁，人体的吸收率很差，如果想要红糖补血，那可难了🤔！

那么红糖还有什么好处呢❓一般帮助缓解痛经、美容养颜等还是可以的。
这样说来对女性的好处还挺不错，我们就专门搜了下红糖的吃法：
🌸红糖小丸子 
将面团搓成大小均匀的小丸子，锅中加入足量清水烧沸后就可以下锅，煮5分钟左右浮起捞出，另起锅加入一碗水，然后开中小火煮至足量的红糖融化，倒入小丸子，小火慢煮至汤汁浓稠就可以盛出。
🌸红糖八宝粥
选择自己喜欢的谷物，比如红豆、绿豆、黑米、糯米、大米等，一起倒入加入足量清水的锅内，文火熬粥2小时左右，就可以加入一勺红糖熬化盛出。

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