经验之谈——吃地瓜能通大便吗？

我朋友之前跟我约好一起去吃自助餐🍝，我那天不太舒服没有吃多少，我朋友狂炫海鲜，吃了很多扇贝、虾肉之类的，第二天我去她家里玩，看见她脸色不太好，我问她是怎么了，她说昨天吃了回来之后就便秘了😳，快一整天没有大便了，我觉得可能比较严重，就拉她到医院去看一下。

医生给她做了查体🔬，发现有大便在肠道内堆积的情况，结合她的饮食情况，诊断是消化不良引起的便秘，情况不算严重，医生建议她可以食疗，我问医生可以吃地瓜吗🥔？医生说可以，地瓜的膳食纤维含量比较多，可以起到促进大便排出的效果，医生还建议可以适量吃花椰菜、香蕉🍌等食物来促进消化，同时需要注意做好以下事项：
🎀保持清淡饮食
🎀多喝水
🎀保持适量运动

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