想让手腕的腱鞘囊肿自行消退？快用用这几招！

有个病人按照我说的方式做，他惊讶地发现手腕上的腱鞘囊肿自行消退了。这其实还是比较常见的，有些小的腱鞘囊肿就算不治疗也会自行消失的，但是我们需要多多注意📢日常护理。如果大家手腕上的腱鞘囊肿比较小的话，不妨学学以下方法，效果是比较好👍的！
1️⃣按摩
2️⃣热敷

如果想要恢复得更好，大家还需要多多注意以下事项⏬⏬⏬
1️⃣注意休息
2️⃣调整习惯
3️⃣注意保护手部

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