一天一个火龙果过量了？来看正确解答！

我有一个朋友，前段时间有点便秘，听网上说火龙果可以“通便”，于是就整了几个来试试看。这不试不知道，一试效果还真不错，最近“畅通”多了……

于是，她想着一天干一个，直接永久摆脱便秘。但是转念又担心一天一个火龙果会不会过量，影响身体健康，所以就上网查了一下，有的说不会，有的说会。于是拉着我去找我哥问问（我哥是营养师）。我哥告诉我们，这个东西看个人情况而定，有的人胃肠比较好，一天吃一个基本没问题（但也局限于那种适中的火龙果，如果比较大，也可能会过量），有的人胃肠不好，别说一个，半个都多了。

另外，我哥还教了一些挑火龙果的方法，我也分享给大家。
📍看颜色
📍看表皮
📍摸一摸
📍闻一闻

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