你有这些征兆吗？可能是缺乏B族维生素

我闺蜜是一个非常挑食的人。她对很多食物都不感兴趣，只喜欢吃一些特定的食物。尽管我多次提醒她要注意营养均衡，但她总是不以为意。然而，最近一段时间，我发现她的状态有些不对劲。我开始担心她的身体状况，于是陪她去医院做了一个全面的检查，结果出来后，医生告诉我们，我朋友的身体并没有什么大的疾病，但她出现了缺乏B族维生素的情况。

医生告诉我们，B族维生素对人体的新陈代谢、神经系统和能量产生等方面很重要。缺乏B族维生素可能会导致各种症状。我的闺蜜这才意识到，她的挑食习惯可能是导致她身体出现这些问题的原因。

医生告诉我们，为了避免B族维生素的缺乏，建议平时做好以下事项，我在这里分享给大家。
🧡食物多样化
🧡注意烹饪方法

经过一段时间的努力，我闺蜜的身体状况有了明显的改善，隔了一段时间我见到她的时候，她没有感到浑身酸软和无力，情绪也变得更加稳定。通过闺蜜的经历，我也意识到了保证充足营养摄入的重要性。

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