喉咙被痰糊住？一定要知道这8个有用的小妙招！

咳嗽、咳痰是呼吸系统疾病😷中常见的两种症状，我经常遇到喉咙里面有痰的患者，有些患者的痰液很容易就咳出来了，但是有些患者喉咙里面的痰始终咳不出来😭，吞口水时总感觉到有异物，特别不舒服。

所以，从医这么多年，我总结了几个可以帮助祛痰的小妙招，记得收藏哦：
🎈多喝水：每天要多喝水，建议每天喝2000ml左右，可以帮助稀释痰液，滋润喉咙。注意，尽量选择温水、柠檬水或者蜂蜜水。
🎈调整饮食：喉咙里面有痰的时候，就不要吃麻辣火锅、肥肉、雪糕等食物，可以选择吃雪梨、枇杷、萝卜等食物，可以润肺止咳、化痰。
🎈避免吸烟：如果有抽烟的习惯，一定要戒掉，若没有，也要避免吸二手烟。
🎈不宜喝酒：喝酒会刺激喉咙，影响痰液排出，所以要避免喝酒，减轻对喉咙的刺激，帮助机体排出痰液。
🎈改善环境：生活中也需要改善环境，让室温保持在20-26℃，室内湿度控制在60%左右，必要时可以使用加湿器，避免环境干燥。
🎈拍背：轻轻拍打背部，有时候能帮助痰液松动。
🎈蒸汽吸入：准备一盆热水，进行蒸汽吸入，或许可以软化痰液，更容易排出。
🎈咽喉含漱：用盐水或者温开水来进行咽喉含漱，能清洁咽喉部位，帮助排出痰液。

温馨提示，上述方法只能缓解症状，不能根治，还要及时去医院找到病因，进行针对性治疗，才能治愈疾病，从根本上改善咳嗽、咳痰的症状。
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