【经验分享】如何利用月经瘦身黄金期？

我朋友一直都想减肥，但总是找不到合适的方法。后来，她听说来姨妈的时候是瘦身的黄金期，就准备试试，于是在网上查找了一下方法，就准备“大干一场”。

她在生理期来之前的一周就开始注意饮食，炸鸡、火锅这些直接就是停了，同时她每天也会喝很多水，说是进一步加速代谢。而来姨妈期间，要运动一下，但主要是散步、瑜伽这些比较轻松的运动。等姨妈完了之后，就开始增加运动强度，比如慢跑、跳绳这些。

就这样坚持了几个月，没想到是真瘦了，让我留下了羡慕的口水……。现在她俨然是个瘦身大佬，还让我也一起，而且还给我整理了一些注意事项给我，我这就分享给大家。
📍要吃对食物
📍不要节食
📍保持心情愉快

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