揭秘亚健康，医生教你三招，用美食调理身体！

在我们的日常生活中，常常会听到“亚健康”这个词。但你真的清楚亚健康是什么意思吗？它似乎若有若无地存在于我们的生活中，让我们时而感觉有些不适，却又说不出个具体所以然来。亚健康就像一个神秘的影子，在我们身边徘徊。那么，它到底有着怎样的内涵和表现呢？

🍃首先需要了解到底什么是亚健康？
答案：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

🍲调理亚健康的两种食谱
🌈红枣枸杞炖鸡汤
🌈绿豆薏米粥

亚健康虽然不是什么大问题，但也不能掉以轻心。除了饮食调理外，大家还要注意保持良好的作息习惯，适当进行运动锻炼，保持心情愉悦。这样，我们的身体才能更加健康哦！

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