要降糖？早餐吃这些比较好！

前不久有个糖尿病病人向我抱怨，说是生病后真是不知道吃什么，尤其是早餐，经常吃的就那几种，有几种还不能吃，实在太难了！我见他这样，于是给他推荐了几种比较好的早餐。如果有其他的糖尿病病人也烦恼这个问题，不妨看看这篇文章！

🥗早餐我们一般推荐奶类+蔬菜+蛋白质+碳水，大家可以早上可以在餐前15-30分钟先喝豆浆或者牛奶，之后可以选择鸡蛋、荞麦面、全麦吐司、玉米、花椰菜等含糖量较低的食物！

关于控糖，这里还有一些注意事项，需要大家多了解！
1️⃣注意饮食
2️⃣坚持运动
3️⃣监测血糖

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