宝宝睡觉不踏实，总是一惊一乍怎么办？

我朋友的宝宝睡觉时惊跳反应很频繁，把她担心坏了。😟后来，她尝试了一些方法，效果还不错，分享给大家。
📍互动放松
📍适当锻炼
📍补充营养

朋友说，这些方法对缓解宝宝的惊跳反应有很大帮助，宝宝的睡眠质量也提高了不少😴。当然，哄宝宝睡觉时，还要注意以下东西。
📍保持安静
📍温度适宜
📍空气流通
📍舒适的床铺
📍安全的睡姿

希望这些方法对你也有所帮助。如果宝宝的惊跳反应持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时咨询医生👨‍⚕️。