咽喉炎食疗秘籍来啦！

食疗又称食治，食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的，今天就来说说咽喉炎食疗小秘籍吧！👋告别喉咙不适，从自然疗法开始🌿。如果你也被咽喉炎困扰着，不妨试试这些简单又美味的食疗方子，让你的喉咙重获新生✨！

🔽银耳雪梨羹：准备适量的银耳、雪梨、红枣。将泡发的银耳洗净撕碎放入锅中炖煮半小时左右，再加入切成块的雪梨、红枣继续炖煮半小时左右就可盛出，通常有利于润肺止咳。
🔽金桔蜂蜜水：将金桔切开去籽，把果汁挤入杯中，再加入蜂蜜，倒适量温水搅拌均匀即可饮用，当作日常茶饮有利于清咽润喉、滋阴降火。

食疗虽好，也需持之以恒，同时大家平时注意保暖、饮食清淡等，保持良好生活习惯，才能事半功倍哦！👇👇👇
🎈注意保暖：天气寒冷时可以佩戴口罩及围巾，避免咽喉处受到寒冷刺激，以免引发或者加剧病情。
🎈饮食清淡：平时适量吃海带、萝卜、生梨、荸荠、黄瓜等富含维生素和水分的食物都比较好，但是需注意烹饪方式清淡，可以清炒、煮汤等，如果用于烧烤、油炸、煮麻辣火锅等，一般是不建议的。

别忘了，每个人体质不同，食疗效果也会有所差异，严重时还是要及时就医哦！🏥如果这篇文章对您或者您的亲朋好友有所帮助，欢迎点赞👍、收藏🧡、转发💌！