生气对身体的危害，你知道多少？

我朋友小赵是个急脾气，一点小事就能让她火冒三丈。昨天，她因为工作上的事情和同事发生了争执，气得她一整天都吃不下饭。结果到了晚上，她突然感到胸口一阵剧痛，还出现了呼吸急促的情况。她赶紧去了医院，经过检查才知道，原来是生气导致了她的血压升高和心律不齐。

医生告诉她，一定要注意稳定情绪，不然长此以往还可能出现胸痛、头晕、恶心、呕吐这些症状，关键的是，还会增加患焦虑症、抑郁症这些疾病的概率。另外，医生让她通过下面这些方式来改善情绪。
📍深呼吸
📍转移注意力
📍运动一下

另外，良好的生活习惯也有利于情绪稳定，所以医生让她好好生活，平时要注意合理饮食，而且要保证睡眠充足，而且最好是定期进行体检。

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