肝火旺盛怎么办，记得吃这些食物

我姐最近经常熬夜加班，痘痘一个接一个的冒出来，说话也有口臭，还出现了牙龈红肿、眼干、口干等情况。去附近的医院看中医，说我姐是最近熬夜太多，压力太大，肝火旺盛引起的。

医生给我姐开了一些药，还让我姐回去多吃点能降肝火的蔬菜和水果，调理下就好了。今天，我就把在姐姐那里了解到的分享给你们~

✅绿豆
绿豆是寒性的食物，具有清热解毒、消暑、利尿的作用，可以将其制成海带绿豆粥，食用后可以帮助降肝火。
✅冬瓜
冬瓜性微寒，可以清热利尿、化痰生津，可以用来制作冬瓜汤，吃了以后对于降肝火也有帮助。
✅雪梨
雪梨含有较多水分，能润燥、生津、清热、化痰，改善肺燥咳嗽、肝火旺盛等情况。雪梨可以直接生吃，也可以制成冰糖雪梨汤。

如果您也出现了这样的情况，可以试试上面👆几种做法，如果有其他问题，也可以在评论区留言✍。