你知道吗？川芎伤肝还是护肝？

近几年，人们越来越注重养生，中药🌿无疑是养生的常见方法之一，川芎就是一种常见的养生中药。我们都知道，药物基本上都会在肝脏进行代谢，那在养生的过程中，川芎到底是护肝还是伤肝呢？🤔

📢川芎有着活血行气、祛风止痛的功效，正常情况下是护肝，但如果过量服用，就会导致伤肝。因此，大家在使用川芎时，一定要咨询医生，不要盲目使用川芎。

另外，如果想要增强自身的抵抗力，可以从以下几个方面来改善。
🎈调整饮食：饮食上要以清淡、营养均衡为主，可以适量食用鸡蛋、瘦肉、西红柿等有营养的食物。
🎈适当运动：建议每周运动2-3次，每次1小时左右，运动时要注意循序渐进，可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、游戏、瑜伽等。
🎈规律作息：尽量保证每天有7-9个小时的睡眠时间，不要熬夜，养成规律的作息习惯。

提醒大家❗中药虽然有很多优点，但是也不能忽视它的潜在风险。如果在使用中药的过程中出现任何不适的症状，一定要及时就医，不要因为害怕而选择忍受。只有及时发现问题，才能更好地解决问题。

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