🌿开课啦~冬季养肺润肺食疗是这样

肺部是身体的重要呼吸器官，它负责将空气中的氧气输送到身体各个部位，并将体内的二氧化碳排出体外。在冬季，由于空气干燥、温差大，很容易导致肺部受损，出现咳嗽、痰多、呼吸不畅等症状。因此，冬季养肺润肺尤为重要。
那么可以怎么食疗一下❓这些方法其实有很多哦，今天就和大家分享一下❗

👉百合银耳粥：取适量鲜百合、大米洗净，银耳温水泡开洗净后剪碎，一同放入锅中，加适量清水熬煮成粥。
👉秋梨汤：将新鲜鸭梨洗净切块，加水熬煮半小时左右即可盛出，不用加糖也能喝到淡淡的甜味哦~
👉雪耳杏仁羹：通过适量的雪耳和桃胶泡发3小时以上，再洗净剪碎备用，和杏仁一起放入炖盅炖2.5小时左右，然后加入椰汁煮开即可。

PS：虽然食疗对养肺润肺有很好的帮助作用，但并不能完全替代药物治疗。如果你的咳嗽、痰多等症状持续不减或者加重，一定要及时就医，以免延误病情。

📌这里也顺便告诉大家一个按摩小方法——按迎香穴🤗！
可以将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚进行一到两次都可以，对肺部养护有好处哦~

希望大家在冬季能够注重养肺润肺，通过合理的饮食和生活习惯来保持身体健康。如果这篇文章对您有所帮助，麻烦三连哟😉~