37.8度算不算发烧？医生来给你解答！

最近因为寒潮的来临，许多患者又陆续开始了“体温爆发”期，来就诊的患者当中，大多数都存在发烧的情况，但有个别患者经常会让我们感到哭笑不得，测量体温为37.8℃，却搞不清楚是不是发烧。作为一个常识性的问题，在此也给大家科普一下，37.8℃到底是不是发烧！

❓37.8℃是发烧吗
37.8℃其实就是发烧😷啦。一般来说，正常人体温的范围是36.5℃至37.2℃之间。当体温升高超过这个范围时，就可以被判断为发烧。不过呢，37.8℃还处于低烧的状态，距离高烧还有一大截。

虽然只是低烧，但也不能掉以轻心！小心低烧反复或是持续，引起高烧的情况。这些降温方法你可能用得上~👩‍⚕️请收好！

1️⃣多喝水：多喝水可以帮助身体散热，补充流失的水分。建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
2️⃣温水擦浴：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助降低体温。
3️⃣冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，但不要直接放在皮肤上，最好用毛巾或纱布隔开。
4️⃣保持通风：室内保持通风，让空气流通，有助于降低体温。
5️⃣药物治疗：如果体温持续升高或症状严重，可以在医生的建议下使用退热药，例如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯酚酸等。

在低烧期间，也需要注意这些问题：
休息👈：保证充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复。
饮食调整👈：多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
补充营养👈：适当补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。
避免着凉👈：注意保暖，避免受风着凉，尤其是在出汗后要及时更换衣物。
减少活动👈：在发烧期间，应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重身体负担。

食谱推荐🧐
在发烧期间，推荐食用蔬菜粥。
✅准备材料：大米、新鲜蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）、盐、葱、姜等调料。
将大米洗净，加入适量的水，放入电饭锅或炖锅中煮熟，煮成稀粥状。
将蔬菜洗净，切成细丝或小块。可以选择一些富含维生素和矿物质的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。
在粥快煮好的时候，将切好的蔬菜加入粥中，继续煮几分钟，直到蔬菜熟透。

如果上述内容对您有帮助👍，可以点赞、转发、关注支持一下～如果还有其他疑惑，欢迎在评论区提问～✍