孕妇必知：自测胎儿入盆的神秘信号！

我的表嫂小雅怀孕已经36周了，最近她总觉得自己肚子里的宝宝好像往下移了，不再是之前那种顶在胃口的感觉。她很好奇，这是不是传说中的“入盆”信号呢？

为了解答这个疑问，我特意陪表嫂咨询了医生。医生还告诉表嫂，除了感觉肚子里的宝宝往下移，入盆后还有一些其他症状，比如尿频、尿急、便秘等，因为胎儿压迫到了膀胱和直肠。💖 同时，由于胎儿下降，宫底也会相应下降，孕妇会感觉上腹部轻松了一些。

医生还给我们分享了三个加速生产的动作：
👉动作一：骨盆时针运动，灵活骨盆、加快宝宝入盆。
👉动作二：髋部开合运动，加快宝宝入盆。
👉动作三：加强臀部肌肉、腿部肌肉力量，分娩时能更好发力。
🌟 最后，愿所有的准妈妈们都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝！加油哦！❤️

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