告别肝火旺盛，女性必备的食物清单！

我有个朋友，最近总是心情烦躁，容易发火，脸上还长了痘痘😣。去看中医，说是肝火旺。她就开始了调理之路，我来给大家分享一下她的经验吧~💕

👉饮食方面，她尽量少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果。🥗
她还会喝一些帮助自身清肝明目的茶。🍵
👉作息也很重要，她尽量早睡早起，不熬夜，让肝脏有足够的时间休息和恢复。🛌
👉同时，她也学会了调节自己的情绪，保持心情愉悦，避免过度劳累和压力过大。😄

经过一段时间的调理，她的肝火明显降下来了，心情也好多了，痘痘也少了很多😍。所以，如果你也有类似的情况，不妨试试这些方法哦~💗

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