怎么战胜产后抑郁，你知道吗？

自从我姐姐生了孩子以后，就经常和家里人吵架😡，有时候其实是很小的事情，就是宝宝的奶瓶用完没有及时用开水烫，就突然爆发和姐夫大吵一架，我还看见她在偷偷抹眼泪😭。姐姐有天跟我说，其实自己也不想这么暴躁，但是自己控制不好情绪，自己都不知道该怎么办了。

😯我咨询了一下我的医生朋友，医生朋友告诉我，姐姐很可能是产后抑郁，还跟我科普了一下产后抑郁的症状，情绪暴躁、焦虑😫、容易自责、对所有事情都没兴趣等。我回忆了一下姐姐的情况，好像真的是这样，朋友建议我带姐姐去找医生做心理辅导，经过和医生几次沟通后🥼，姐姐的情况确实得到了缓解。

🤜医生还叮嘱我们，平时一定要注意做好以下措施，对产后抑郁的恢复有帮助：
💍饮食调理
💍提高关注度
💍改善环境

希望大家可以从本文获得一定的启发，期待得到你的点赞👍、转发📩和评论✍~