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吃撑了不舒服,这样做可以帮你快速缓解!

穿越时空的美食者

昨晚我弟弟吃撑了,那小肚子鼓得跟个小皮球似的,还一直喊难受。我作为一个有经验的“过来人”,赶紧给他支了几招,嘿,还真管用!今天就来给大家分享一下,希望可以帮到“同道中人”!

那话不多说,我们直接上链接,哦不,是上方法!
1.溜达溜达:吃撑了可别躺下,不然肚子会更胀,起来活动活动,散散步,促进肠胃蠕动,帮助食物消化,还能顺便减减肥!
2.轻轻按摩:沿着顺时针方向,轻轻地按摩肚子,就像给小肚皮做了个SPA,可以帮助缓解腹胀。
3.吃点助消化的:可以吃点山楂、酸奶等有助于消化的食物。这些“小帮手”能让肠胃更努力地工作,快速消化食物。
4.适当催吐:如果实在难受得不行,适当催吐也是一个办法。不过这个方法可不能经常用哦,对身体还是有一定伤害的。

另外我还给大家整理了一些日常应该注意的事项!
1.控制食量
2.饮食搭配
3.少喝碳酸饮料

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