提高代谢吃维生素B几

提高代谢一般可以遵医嘱吃维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B7、维生素B12等，可以有效改善相应情况，需要及时就医进行治疗。
1、维生素B1：维生素B1对体内糖分的代谢有重要作用，可以帮助身体将碳水化合物转化为能量，吃维生素B1可以加快体内代谢速度。
2、维生素B2：维生素B2可以有效促进身体中营养元素的代谢，一般可以通过吃维生素B2来提高代谢。
3、维生素B6：维生素B6对蛋白质的代谢起着重要的作用，可以有效促进能量的生成和利用，一般可以用于提高身体的新陈代谢速度。
4、维生素B7：维生素B7一般是合成维生素的重要物质，也是脂肪和蛋白质正常代谢不可缺少的一种营养成分，吃维生素B7可以维持人体自然代谢。
5、维生素B12：维生素B12通常可以有效提高体内脂肪、糖类、蛋白质等成分的代谢率，其提高代谢的效果比较好。
如果身体的代谢存在异常，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情。