24号来月经排卵期曝光：这样做宝宝来得快！

我小姨半年前结婚了，最近来我家玩，睡觉的时候闲聊得知，她在备孕，我可太高兴了🎉！小姨说最近上网看到网友说，计算排卵期可以提高怀孕的概率，知道我有同学学医，想让我私下帮忙问一下，这个月24号大姨妈光临，排卵期在哪天？她不太相信网上的答案😶。

这个忙我肯定得帮啊，其实大家都能查到，小姨可能是准备当妈妈了，比较小心，非得问一下。我随后就找到了我的老同学，她可说了，下次月经来潮前的14天左右就是排卵期，我小姨的排卵期应该是下个的8号左右，不过具有差异性。

除此之外，我老同学也说了，单纯计算排卵期还不够，要生个健康的宝宝，👇下面这些方法也少不了：
💪健康生活：早睡早起，推荐22点睡、6-8点起，每周保持3-5次运动，每次在30分钟以上，包括跑步、瑜伽、打球等，让身体棒棒哒😄！
😄放松心情：压力小了，好孕自然来😍！建议多听音乐、深呼吸和冥想，每天坚持15分钟以上。
💊补充叶酸：叶酸能够促进胎儿神经管发育，预防胎儿畸形的发生，在备孕和怀孕的前三个月，一般都需要遵医嘱吃叶酸片。

如果这些经验对小伙伴们有帮助，可以点赞👍和转发，如有疑问，欢迎留言~💌