夜磨牙揭秘：孩子睡梦中磨牙之谜及预防措施

🌙各位家长可能跟我一样，作为一个二胎妈妈，孩子一旦出现什么异常情况，就会神经紧绷，生怕是什么疾病导致的，担惊受怕，夜不能寐。最近我的孩子开始了她的“夜磨牙”之旅。通过就医和上网查询资料，✍整理出了一些个人觉得有用的东西~

🤔什么是夜磨牙？

夜磨牙，简单来说，就是孩子在睡觉时牙齿不自主地磨动。有时候你可能会听到“咯吱咯吱”的声音，那就是他们的小牙齿在“蹦迪”啦！

🔍为啥会夜磨牙？
1️⃣成长之痛：孩子的牙齿和颌骨在发育，有时候需要“磨合”一下。（生理现象，无需紧张）
2️⃣压力过大：白天的活动、学习可能让孩子有些小紧张，晚上就通过磨牙来放松一下。
3️⃣不良习惯：比如长时间用安抚奶嘴，可能会让孩子养成磨牙的习惯。
4️⃣钙缺乏：孩子如果挑食，就可能营养不均衡。营养不良的孩子，夜间磨牙也是十分常见的。

💡如何预防和改善夜磨牙？

✅规律作息：养成良好的生活作息规律，合理安排学习、娱乐及休息的时间，同时在睡前半小时内不宜阅读书籍或观看电视，但可通过热水泡脚、洗浴等方式放松身心。
✅口腔清洁：睡前一般不宜过多进食，同时需注意漱口、刷牙，清除口腔内的食物残渣。
✅使用咬合板：在病因未明确时可利用咬合板减轻牙齿磨损及松弛肌肉。
✅正畸矫正：家长可检查是否存在牙齿及上下颌骨畸形情况，必要时可进行矫正。
✅营养补充：平时让孩子晒太阳，促进钙的吸收。同时也可以给他们服用葡萄糖酸钙口服液等药物。要注意遵医嘱哦~

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