葡萄糖耐量是什么？——注意事项有这些

我哥哥因为最近消瘦，还有经常很口渴、多尿的表现，我开始怀疑会不会和糖尿病🍬有关，所以让他抽个时间去检查，做个口服葡萄糖耐量试验。当时哥哥听到比较疑惑，问我口服葡萄糖耐量试验是什么❓

其实我也不是很懂，只是听说过，就顺便查了一下，我就明白了这个检查的正常范围，还知道了这个试验大概要做多久，其中要注意些什么，希望哥哥挪出时间去检查一次就解决。

🌸🌸🌸今天也正好借这个机会和大家分享一下，预防糖尿病我们平常可以怎么做。

🎈饮食控制
建议平时饮食尽量注意低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，可以多吃蔬菜和水果🥒🍓🍎，像肥肉、奶油蛋糕、炸鸡等尽量少吃。
🎈坚持运动
想要预防糖尿病，进行规律的运动也比较重要，可以每周进行3-5次的跑步、游泳等，有利于调节体内血糖的平衡，降低糖尿病的发病率。

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