苏打水可以当水喝吗

苏打水是将二氧化碳打入水中而形成的一种饮料，一般不可以当水喝。
苏打水主要含有碳酸氢钠以及微量元素，碳酸氢钠在水中释放的碳酸氢根离子可帮助人体维持酸碱平衡。苏打水的弱碱性还有中和胃酸、减轻胃部不适的效果，比较适合胃酸分泌过多、胃溃疡的患者喝，但是一般不能将苏打水当水喝。如果将苏打水当水喝，可能会导致摄入过多的钠，在身体无法及时代谢掉多余的钠的情况下，可能会使患高血压的风险增加。
建议在日常生活中，需要喝一定的温开水，以补充身体所需要的水分，还可以促进机体的代谢，有利于机体的健康。另外建议平时加强体育锻炼，如跑步、游泳、打太极等，可以增强自身的免疫能力。