姨妈期适合减肥吗

姨妈期一般指月经期。月经期通常适合减肥，但应该注意合理减肥。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，属于生育期女性重要的生理现象。通常女性月经期是失血状态，其机体代谢率较高，通常是适合减肥的。女性可以通过适当运动，如慢跑、瑜伽、快走等，同时搭配合理饮食的方式进行减肥，可以辅助达到减肥目的，而且不会直接影响机体健康。但女性在月经期间应该避免剧烈运动，同时应该避免单一过量饮食和暴饮暴食，而且应该避免进食螃蟹、冰可乐、冰淇淋等寒凉性食物，以免诱发或是加重痛经现象。
此外，女性月经期间如果出现不良症状，则应该及时前往正规医院就诊检查，并积极配合医生处理，切不可拖延或是自行用药。