含有雌激素的食物和水果有哪些

通常含有雌激素的食物和水果有大豆、蜂王浆、亚麻籽、香蕉、苹果等，建议患者合理进食。
1、大豆：大豆含有大豆异黄酮，其结构与人体雌激素相似，具有一定的雌激素活性，适量吃大豆及大豆制品对激素平衡有一定影响。
2、蜂王浆：蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，还含有一定量的雌激素，还含有蛋白质、脂肪、糖类等营养成分。
3、亚麻籽：亚麻籽是亚麻科亚麻属一年生草本植物的籽，富含木酚素，属于植物雌激素，可以在体内发挥类似雌激素的作用。
4、香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，除了含有维生素、膳食纤维、钾、钙、磷、镁等营养成分，还含有一定量的雌激素和类似雌激素的物质。
5、苹果：苹果是一种常见的水果，含有膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，还含有一定量的植物雌激素，对身体激素平衡有一定的调节作用。
需要注意的是，无论是何种食物，患者都应该避免过量吃，以免加重机体的负担，反而不利于机体健康。如果吃某种食物之后出现不良症状，则应该及时前往正规医院就诊治疗。