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火龙果和龙眼可以一起吃吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

火龙果和龙眼一般可以一起吃,但是不可以过多吃。
火龙果、龙眼是日常生活中较为常见的水果,含有多种维生素、矿物质、微量元素以及膳食纤维等营养成分。通常火龙果和龙眼是可以一起吃的,两者不会发生不良反应,反而能够起到补充营养、提高食欲、促进消化的作用。但需要注意的是,火龙果和龙眼的热量、糖分较高,不建议过多吃,以免体内摄入过多的糖分,引起血糖升高和身体长胖。
此外,日常生活中人体应保证饮食的多样性和丰富性,不要挑食、偏食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证规律的作息时间,注意劳逸结合,积极进行体育锻炼,有利于自身健康。
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