来姨妈可以喝酸奶吗

来姨妈一般是指来月经。来月经通常可以喝酸奶，如果体质较为特殊，则不建议喝酸奶，注意及时就医诊治。
酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的健康食品。在月经期间，女性体质较差，适量喝酸奶可以摄入多种营养物质，从而增强自身体质。并且酸奶中含有的益生菌有助于维持肠道健康和消化功能，来月经喝酸奶有注意调节肠道菌群，帮助身体消化。但是需要注意的是，如果女性自身体质较为特殊，例如对酸奶过敏，则不建议喝酸奶，以免引起过敏反应，不利于自身健康。
此外，女性在月经期间应避免进食寒凉的食物或饮品，以免造成子宫收缩，引起痛经、呕吐等症状。如果要喝酸奶，可以将酸奶放置在室温环境中一段时间后再喝。平时应保持均衡的饮食，注意摄入充足的水分，保持良好的生活习惯。