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经期可以吃螃蟹吗

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

经期一般不建议吃螃蟹,以免出现腹痛的情况。
虽然螃蟹含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、谷氨酸等,其营养价值比较丰富,但是螃蟹属于寒性食物,在经期吃可能会加重子宫内的寒气,导致经血流通不畅,引发或加重痛经、月经不调等问题。另外螃蟹是易致敏食物,有些人可能对其过敏。在经期时,女性的免疫系统可能会有所下降,过敏的风险可能会增加。此外,如果螃蟹不新鲜或烹饪不当,可能会滋生细菌和寄生虫,增加食物中毒的风险。
建议女性在经期要保持外阴清洁,勤换卫生巾,每天用温水清洗外阴。保证充足的睡眠,避免过度劳累和剧烈运动,但也可以进行一些适度的温和运动,如散步。如果经期出现不适,建议及时到医院就诊。
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