胆固醇高了？可能与这些原因有关，可以这样做！

👉我家长辈前几天去体检的时候，医生跟我说，他的总胆固醇有点偏高啊，这让我有点紧张，赶紧询问了他，这是怎么回事？
👵医生跟我说，造成这种情况的原因倒是很多，比如我家长辈在检查前吸了很多烟、喝了很多酒，就会造成这种结果。当然了，如果是生了病，比如高脂血症，也会有这种检查结果。

📍非疾病因素
📍疾病因素

🌈医生交代我们回去好好休息，不喝酒、不抽烟，然后再重新来医院进行检查。这次我等待长辈的结果的时候，祈祷了很久，听到医生一切正常的时候，真是差点喜极而泣。

💥经过这次的事情，今后，我们家的人都更加重视身体健康了，下面这些注意事项，希望大家都可以掌握一二哟~
1️⃣注意饮食管理，不要吃高脂肪食物，比如油炸食品、动物内脏等，平时还要减少糖的摄入，不喝或者少喝含糖饮料。
2️⃣养成良好生活习惯，不要抽烟，也不要喝酒。
3️⃣规律作息，可以在晚上十点前就上床休息，不要熬夜。
4️⃣平时应该适当运动，每周可以运动五天以上，每次的运动时间加在一起，应该超过半小时。运动强度保持中等强度就可以了。

我觉得吧，身体健康真的很重要，大家平时一定要多注意观察自己的身体情况，定期体检哟。
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