糖友必看！这些食物对高血糖有好处哟~

👀各位糖友，你们的血糖还好吗？血糖水平是不是依然比较高呢？我身边有不少高血糖的患者，但他们现在的病情都还算是比较稳定的。

😎作为一个乐于助人的小编，我当然要为大家谋福利了。经过我的采访和咨询医生，我发现了一个重磅消息！服用药物当然是治疗高血糖的有效手段啦，但食物的降糖作用也不容忽视哟~
❗❗当然了，食物不是药物，这是大家都要注意的一点。但是，部分食物对降低血糖是有一定的帮助的。

📍粗粮
📍新鲜蔬菜
📍新鲜水果

👉大家看到这么多食物，是不是有点无从下手？下面给大家分享一个既好吃又不容易升高血糖的食谱：

📍蒜香花椰菜
1️⃣准备花椰菜500克，还有适量的植物油、盐、酱油、香葱、蒜等调味料。
2️⃣将花椰菜清洗干净，切成小朵状，放在一旁备用。将香葱、蒜清洗干净，然后切成葱末和蒜粒。
3️⃣热锅放油，将蒜末倒入锅里，用小火翻炒，炒成微微呈现褐色的样子。
4️⃣加入花椰菜进行翻炒，炒熟后加入适量的盐、酱油来调味，然后翻炒均匀。
5️⃣最后撒上葱末，翻炒几下后就可以出锅了。
看到这里眼睛👀应该学会了吧，赶紧自己动手做做看哟！

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