了解孕妇空腹血糖正常值！掌握控糖的秘诀很重要

我姐姐发现自己怀孕后，孕吐不明显，本着营养充足的宗旨开始胡吃海喝🤣，孕初期和孕中期就增加了二十几斤。结果去检查的时候糖耐没过，不过也没有大问题，就是要适度控制饮食，感觉对姐姐和宝宝来说也是好事情吧🙂！

医生说孕妇正常的空腹血糖值应小于5.1mmol/L，不宜低于3.3mmol/L，但是姐姐当时达到6.5mmol/L💔，确实高出不少呢，准妈妈们可以参考一下，多多监测孕期的情况。

在这里分享一些控糖的秘诀，还好知道得不太晚😭
1⃣少吃或不吃含精制糖的食物
2⃣少吃糊化的食物
3⃣饮食合理搭配
4⃣细嚼慢咽
目前都是照此来做的，医生说姐姐控制得不错👍，所以孕期合理饮食要趁早❗️

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