亲测有效！用覆盆子泡水受益多多

前段时间家庭聚会时，我和另外几个长辈聊天时发现都存在一个问题，就是晚上开车时视力变差了，而且感觉有点尿频，还好大伯是老中医，于是推荐了一味中药材让我们泡水喝，喝了两周以后，感觉自身状态变好了，今天就将相关内容分享给大家。

覆盆子可药食两用，泡水方法也很简单，我一般是将覆盆子清洗干净后直接丢到茶杯中，然后倒满热水，盖上茶盖闷五分钟左右，就可以趁热喝了。后面感觉味道有点酸，打电话问了大伯，他说可以加一些蜂蜜，后来喝着味道确实变好了。当然也可以加入桑葚、枸杞、桂圆这些东西。

当然，虽然用覆盆子泡水的效果比较好，但是我们在平时也要做好以下注意事项。
🧡注意休息：平时应该养成良好的睡眠习惯，尽量晚上十一点前睡觉，每天的睡眠时间应该在8小时以上。
🧡合理运动：我们在平时也应该加强体育锻炼，我一般是每周选择四天的时间去锻炼，跑步比较多，有时候也会骑自行车、跳绳。

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