喝这些粥不升血糖，简直是人间美味！

我姥姥非常喜欢喝粥，但她患有糖尿病，稍不注意血糖就升高了。有一次跟我的医生朋友吐槽的时候，他说，糖尿病病人也是可以喝粥的，我当时就反问他，糖尿病病人还可以喝粥？哪些粥可以喝啊？

他给我分享了好几款粥以及喝粥的技巧，说老年人喝这些粥不会导致血糖升高，可以摆脱血糖上升的困扰，今天就给大家分享一下，非常美味😋。
⭐燕麦粥
⭐黑豆粥

糖尿病病人喝粥的时候也是有技巧的，看看你喝对了吗❓
📍不要空腹喝粥：建议喝粥前先吃一点蔬菜或者水果，增加饱腹感，延缓血糖升高。
📍细嚼慢咽：粥属于半流质食物，喝粥时要控制速度，小口咀嚼。

朋友们，经过这次事情，我发现糖尿病病人虽然有很多忌口的，但也并不是完全不能吃，吃之前可以先咨询一下医生哦

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