有这些症状和表现要小心，可能是低钾血症

谁懂，我本来想着节食一段时间，瘦个五斤八斤再美美参加同学聚会，结果瘦没瘦下来，人倒是进医院了😥……我那段时间突然感觉身体没力气，而且还经常恶心、腹胀，吐都吐了好几次，所以我就去医院检查了一下，发现血钾还不到3mmol/L，确诊了低钾血症😭

因为我之前没怎么听说过这个病，所以我当时向医生提了蛮多问题，比如原因、症状这些，今天就一起分享给大家🙌，希望能够帮助大家预防、识别低钾血症！

👉患低钾血症的原因：
1️⃣过度节食，比如像我之前那样一天只吃一顿，唯一的这顿饭还没吃饱……
2️⃣长期在高温环境作业
3️⃣持续腹泻
4️⃣长时间呕吐
……

🔔除了我出现的那些症状，低钾血症还可能有以下症状和表现：
📍四肢麻木
📍精神萎靡
📍嗜睡
……

⚠如果已经出现了这些症状，大家一定要尽快去医院做检查！如果确诊了低钾血症，也不要太紧张，可以像我一样采取这些方法：
👉饮食补钾：可以适当地吃菠菜、香蕉、土豆、芹菜、韭菜、胡萝卜等钾含量较高的食物。
👉药物补钾：遵医嘱使用氯化钾片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁注射液等药物，医生说这些药物可以补充钾离子，能够调整血钾水平。

最后，我还想用我自己的经历给大家提个醒——千万不要过度节食❗如果想减肥，一定要合理安排一日三餐，每餐可以吃个七八分饱，然后少吃太油腻的食物，比如炸鸡、烧烤、酥肉等。
当然了，有时间的话可以每周运动3-5次，每次30分钟以上～

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