如果有高脂血症，不妨试试以下方法！

最近有几名高脂血症的病人在复查时我发现他们的血脂不降反升，在详细询问后，发现他们光吃药，不良的生活习惯是一个没改。今天我再次给大家说一说患上高脂血症的处理方式，希望你们的血脂都正常。

💊如果血脂过高的话，我们可以服用一些降血脂的药物，比如辛伐他汀片、洛伐他汀胶囊、苯扎贝特片等。
另外呀，生活上也有些事情一定要重视才行哦！
🥗改善膳食结构：膳食结构不正确可能会诱发高脂血症，我们一定要注意不能大量吃高脂肪、高糖分的食物，比如回锅肉、蛋糕、蛋黄等。一日三餐可以吃富含膳食纤维以及维生素的食物，比如荞麦、玉米等，可以吃60-80g荞麦，也可以吃一根玉米。
🏃‍♂️增加运动量：我们每周的有氧运动至少有150分钟，建议做游泳、骑车、跳舞等运动，可分为3-5次进行。还可以做中等强度力量训练，可以使用哑铃、弹力带等器械进行重复性运动，每周至少2次。

🔔Tips：血脂的监测也是很重要的，建议定期到医院做血脂检查。

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