控制血糖，蔬菜可以这样吃~

大家的生活水平越来越高，生活习惯开始出现变化，因血糖高来就诊的患者不在少数😱。

这不，就在前两天，接诊了一个奶茶天天当水喝，偏好吃蛋糕、巧克力、炸鸡这些食物的年轻人😥，她就是做体检发现血糖明显升高了，还是比较担心自己的情况来进一步检查，当即表示自己一定会积极配合我进行调整，所以我首先在饮食调理方面给了她一些建议。
🔽高糖、高脂肪、高热量的食物🍟🍿🍔肯定是要严格控制了
🔽对于富含膳食纤维，能辅助促进胃肠蠕动、辅助控制血糖、辅助改善便秘的蔬菜是可以多吃的，比如白菜🥬、萝卜、芹菜等。

此外，蔬菜的烹饪方式、主食的搭配等，注意科学合理对血糖控制也很重要哦。

这个饮食调整适合大多数高血糖患者，大家可以根据自己情况借鉴一下哟~如果这篇文章对您有帮助，欢迎点赞+收藏，还可以转发给您的朋友一起分享🤗！