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你知道餐后3小时血糖吗?正常值范围原来是……

做到清淡饮食

👉这篇文章对糖友的帮助是非常大的,如果你也是糖友,就一定要看下去哦!今天,我想跟大家分享关于餐后3小时血糖的内容。

🤔各位糖友一定要能够区分餐后3小时血糖和餐后2小时血糖,这可不能一概而论的。可能有些糖友会觉得,医生让我吃完饭2小时后要测量血糖,但我临时有事,稍微晚一个小时,在吃完饭3个小时后再测量血糖,那数值应该也差不多吧?
💪但事实上,差很多!餐后3小时血糖的正常值范围一般是3.9mmol/L-6.1mmol/L,各位糖友是不是觉得很熟悉?没错!这就是空腹血糖的正常值。但这可不是我写错了,而是大家在吃完饭等待3小时后,肠胃是要工作的,这个时候,体内的食物都消化得差不多了,可不是跟空腹血糖差不多了吗?

🎉糖友们,用餐后3小时血糖来替代餐后2小时血糖的行为可千万别再出现了!❗建议大家平时在自我检测血糖时,要控制好检测时间。

⌚餐后2小时血糖的时间怎么把控?
👉打开手机,一般都自带类似【时钟】的软件,在计时器上设置好2小时的倒计时,吃完饭后就开始计数,等手机提示音响起后,第一时间测量血糖,这个时候就可以得到准确的餐后2小时血糖了。

⏰空腹血糖的时间怎么把控?
👉空腹血糖就更简单了,我们应该都知道,空腹血糖要保证空腹时间达到8小时以上,头一天晚上吃完饭后就忌口,别吃宵夜,第二天起床后,基本上就能够满足空腹的要求了。比如,头一天晚上七点吃饭,吃完饭不吃其他东西,第二天早上八点起床,此时的空腹时间就完全足够了。

💕希望各位糖友都能够病情稳定,感谢大家的观看,别忘了点赞👍、评论✍和转发💌哟~


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