破案！终于找到了我额头长痘的原因！

上个月我额头上疯狂长痘，它们又红又肿又痛，还有不少顶着白尖，我恨不得天天戴个帽子，把我的额头遮起来😭

为了早点好起来，我去医院检查了一下。医生说我这种情况很常见，可能和快要来月经、经常戴头盔或者帽子、使用刺激性较强的洗护产品等因素有关。我越听心越凉😨，毕竟当时我脑袋上正扣着一顶帽子，还经常用磨砂膏……

现在距离我去医院已经有一个多星期了，这段时间我一直按照医生的建议进行干预，目前额头上的痘已经消得七七八八了，基本上没再出现过新的痘😎
考虑到很多姐妹们也饱受长痘的折磨，所以我想把医生给我的建议分享给大家🙌，希望大家也能早点战痘成功！

🔔额头长痘怎么办？
1️⃣调整护肤方法：我以前隔三差五就会用磨砂膏，这样容易刺激皮肤屏障，可能加重长痘的情况。所以大家要合理控制磨砂膏的使用频率，可以2～4周使用一次，并且平时要用性质比较温和的洗面奶，比如氨基酸类洗面奶。
2️⃣改变饮食习惯：要少吃含糖量较高的食物，比如饼干、蛋糕、冰淇淋等，还要注意忌口辛辣的食物，如辣子鸡、水煮鱼、麻辣牛肉等，可以适当地吃菠菜、百香果、猕猴桃等富含维生素的食物，这些食物通常有助于改善皮肤状态。
3️⃣合理使用药物：医生说额头长痘其实是因为这个地方的皮肤有炎症，所以可以按照医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、硫软膏等药物来治疗，促使局部炎症消退。要特别提醒大家的是，在擦药之前要先清洁皮肤。

因为我也经历过额头疯狂长痘的情况，所以我特别能理解姐妹们面对这种情况可能会非常苦恼、焦虑，但是大家也千万不能盲目地使用一些偏方🙅‍♂️，以免导致额头皮肤严重受损！

还有些姐妹可能会和我一样，觉得满额头的痘不好看，想戴帽子遮一遮，或者剪个刘海挡一挡，但是姐妹们，这样可能导致汗液、油脂大量堆积在额头，反而不利于痘痘的痊愈❌

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