艾灸关元穴，位置手法要正确！

这次给大家分享一个取自中医老师傅的一个秘诀！真心有用💖

关元穴，属任脉，具有培补元气、通利小便的功效。位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上，为人身元阴元阳关藏之处，故名关元。

第一步，找准关元穴的位置。
找关元穴其实挺简单的，就像我们找宝藏一样！首先，你躺在床上或者坐在椅子上，放松一下。然后，摸摸你的下腹部，有一个骨头叫做耻骨联合，就像宝藏的入口一样。从这个骨头开始，沿着你身体前面的正中间线，像垂直下探一样摸下去。

当你摸到耻骨联合的时候，用手指从耻骨联合的上边中点，一直画到肚脐眼的正中间。现在，我们要把这条线分成五段，就像切蛋糕一样。上面的三段和下面的两段，它们相交的地方，就是我们要找的关元穴啦！

第二步，选艾条这事儿，得挑适合自己的。
最好选那种用艾叶做的艾条，点着了之后，用手轻轻一拍，火就灭了，然后就开始冒烟。接下来，就把这个冒烟的艾条对准关元穴，开始艾灸。

你可以直接把艾条放在皮肤上，感受那份温暖，也可以用灸盒之类的工具。每次艾灸个15到30分钟就差不多了，当然，如果你觉得舒服，也可以多灸一会儿。总之，就像跟自己的身体玩个小游戏，轻松又愉快！

注意❗❗❗
艾灸的时候，得让身体放松放松，别绷得太紧，不然效果会打折扣哦。还有啊，一定得注意安全，别让火星子乱飞，免得烫到自己。如果身体不太给力，或者皮肤容易过敏，那就得小心点，最好在医生的指导下操作。如果不小心被烫伤了，可以用流动的冷水来冲洗，冲洗3-5分钟就能够缓解啦，但如果还是有灼烧感，那就要用药了，比如湿润烧伤膏、灼伤膏、红霉素软膏，都可行。

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