速看！餐前血糖正常值是多少

大家有关注过爸爸妈妈平时的生活习惯吗？是不是爱吃甜食？是不是久坐看电视、打牌呢？需注意警惕😎，可能引起血糖偷偷升高↗。

随着年龄的增长，父母的各种毛病开始出现，尤其生活习惯不良影响更明显，其中血糖水平异常较为常见，我比较担心父母，开始定期给他们进行血糖监测，所以向医生了解了一下这方面的知识，今天就和大家分享一下吧！

空腹血糖也就是餐前血糖，正常情况下一般在3.9mmol/L～6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，如果数值异常升高，可能提示患有糖尿病⚠️。

对于确诊糖尿病的糖友，通常需要注意做好以下几方面：
✅适度运动：通常需要养成健康的生活方式，采取餐后1小时左右散步、一周爬山30分钟左右等方式积极锻炼身体都是可以的，有利于提升机体新陈代谢，控制血糖。

✅病情监测：平时可以自备血糖检测仪密切关注血糖的水平，了解日常血糖值的变化，有助于控制血糖。

✅饮食护理：部分糖友偏好进食高糖、高热量食物是不可取的，需要注意养成良好的饮食习惯，避免吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等含糖量较高的食物，每餐吃七八分饱即可，以免影响到血糖控制。

✅合理用药：如果病情比较严重，可以及时就医，遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物控制血糖。

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